달걀프라이 건강하게 먹는벞
일탈
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2023.09.24 16:42
달걀은 날거로 먹는법에서부터
반숙 완슥등 여러 조리법이 잇습니다
그중에서도 달걀에 포함된 단백질을 가장 잘
흡수하는방법은 왼숙입니다
우리몸에 트립신 이라는 답백질 분해요소가
가장 활발히 작용할때가 완전히 익힐때 가장 잘
작용한다네요 식성에 따라 반숙으로 먹는 경우도 있으나
건강적으로는 완숙이 가장좋다고 합니다
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